Kuvaus

Korsetti Kuntoon Alkeet -verkkovalmennus soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille. Valmennus on loistava erityisesti liikuntaa aloittelevalle ja keskikehon syvän tuen sekä lantionpohjan lihaksiston harjoittamiseen ja vahvistamiseen. Valmennus soveltuu myös vastasynnyttäneille ja vatsalihasten erkaumaa kuntouttaville.

Valmennuksen on rakentaneet Naisten Hyvinvointikeskus Tuntuman Sofia, Salla ja Satu, joiden erityisosaamiseen kuuluvat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia, naisten valmennus/liikunta sekä monipuolinen kehonhuolto. Valmennuksessa pääset treenaamaan kanssamme videoiden muodossa.

Verkkovalmennus sisältää:
4x keskikehoon keskittyvää treeniä
1x koko kehon lihaskuntotreenin
1x lantionpohjan treeni
1x kehonhuoltoharjoitus
videon lantionpohjan rakenteesta ja toiminnasta

Valmennus on suunniteltu kestämään noin 8 viikkoa, mutta voit käydä sen omassa tahdissasi.
Materiaaleilla ei ole eräpäivää, joten voit vaikka aloittaa alusta, kun pääset kerran loppuun!

Katso alta valmennuksen esittelyvideo!