Kuvaus

Korsetti Kuntoon Edistyneet -verkkovalmennus soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille. Valmennus on loistava apu, kun haluat vahvistaa keskikehon syvää tukea ja lantionpohjan lihaksistoa sekä kehittää koko keskivartalon toimintaa. Valmennus sopii erityisesti niille, joilla on jo kokemusta lantionpohjan ja keskivartalon syvästä tuesta ja haluaa lisää haastetta keskivartalon vahvistamiseen.

Valmennuksen ovat rakentaneet kolme ammattilaista. He ovat Sofia Vesa, Salla Tiiro ja Satu Korkeamaa, joiden erityisosaamiseen kuuluvat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia, naisten valmennus/liikunta sekä monipuolinen kehonhuolto. Valmennuksessa pääset treenaamaan heidän kanssaan videoiden muodossa. 

Verkkovalmennus sisältää:
4x keskikehoon keskittyvää treeniä
1x koko kehon lihaskuntotreenin
1x lantionpohjan treenin
1x kehonhuoltoharjoitus
videon lantionpohjan rakenteesta ja toiminnasta

Valmennus on suunniteltu kestämään noin 8 viikkoa, mutta voit käydä sen omassa tahdissasi.
Materiaaleilla ei ole eräpäivää, joten voit vaikka aloittaa alusta, kun pääset kerran loppuun!

Katso alta valmennuksen esittelyvideo!