Kuvaus
Rento&Vahva Raskaus -verkkovalmennus soveltuu koko raskausaikaan. Voit painottaa harjoittelussa oman valintasi mukaan lempeää kehonhuoltoa, keskikehon harjoituksia tai lihaskunto-osuuksia.
Valmennus on rakennettu kolmen ammattilaisen voimin. He ovat Sofia Vesa, Salla Tiiro ja Satu Korkeamaa, joiden erityisosaamiseen kuuluvat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia, naisten valmennus/liikunta sekä monipuolinen kehonhuolto. Valmennuksessa pääset treenaamaan heidän kanssa videoiden muodossa.
Verkkovalmennus sisältää:
3x keskikehoon ja lantionpohjaan keskittyvää treeniä
3x koko kehon lihaskuntotreeniä
3x kehonhuoltoharjoitusta
videon lantionpohjan rakenteesta ja toiminnasta
Valmennus on suunniteltu koko raskausajalle. Voit olla mukana alusta saakka, mutta voit myös hypätä mukaan raskauden missä vaiheessa vain!
Katso valmennuksen esittelyvideo alta!
