Rento & Vahva Raskaus

59 

Rento&Vahva Raskaus -verkkovalmennuksessa pääset liikkumaan tehokkaasti ja turvallisesti läpi raskauden!

Osasto:

Kuvaus

Rento&Vahva Raskaus -verkkovalmennus soveltuu koko raskausaikaan. Voit painottaa harjoittelussa oman valintasi mukaan lempeää kehonhuoltoa, keskikehon harjoituksia tai lihaskunto-osuuksia.

Valmennuksen ovat rakentaneet Naisten Hyvinvointikeskus Tuntuman Sofia, Salla ja Satu, joiden erityisosaamiseen kuuluvat äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia, naisten valmennus/liikunta sekä monipuolinen kehonhuolto. Valmennuksessa pääset treenaamaan kanssamme videoiden muodossa.

 Verkkovalmennus sisältää:
3x keskikehoon ja lantionpohjaan keskittyvää treeniä
3x koko kehon lihaskuntotreeniä
3x kehonhuoltoharjoitusta
videon lantionpohjan rakenteesta ja toiminnasta

Valmennus on suunniteltu koko raskausajalle. Voit olla mukana alusta saakka, mutta voit myös hypätä mukaan raskauden missä vaiheessa vain!

Katso valmennuksen esittelyvideo alta!