Palaudu synnytyksestä -tunnit ovat lempeää treeniä äidille. Tunti koostuu kehoa avaavista ja huoltavista harjoitteista, hengitystä ja ryhtiä korjaavista harjoitteista sekä keskivartalon syvien tukilihasten sekä lantionpohjan lihasten harjoittamisesta. Treeni on äidin omaa harjoittelua, mutta tunnille voi tulla 0-1 –vuotiaan lapsen kanssa. Lapset otetaan tunnilla huomioon ja osa liikkeistä tehdään lapsen kanssa yhdessä. Tunti sopii loistavasti ensitreeniksi synnytyksen jälkeen tai esimerkiksi pohjatreeniksi ennen raskaampiin harrastuksiin siirtymistä. Tunnille voit tulla omien fiilisten mukaan piankin synnytyksen jälkeen.

Ensisijaisesti ilmoittautumiset otetaan koko kurssille. Jos ryhmään jää tilaa, tunnille voi osallistua myös kertamaksulla. 

-Syksy 2022-

Palaudu Synnytyksestä -ryhmä

TOISTAISEKSI TUNNIT TAUOLLA
Tutustu verkkopohjaisiin liikuntapalveluihimme verkkokaupassa

Maksuvälineinä käy myös mm. Smartum, Edenred, Eazybreak ja Epassi-maksuvälineet.

**Ilmoittautuminen on sitova. Paikan voi perua 7 vrk ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tulleista peruuntumisista veloitamme 50% osallistumismaksusta (lääkärintodistuksella maksua ei peritä).

Kurssi toteutuu, kun ilmoittautuneita on vähintään viisi. Jos vähimmäismäärä ei täyty, järjestäjällä on oikeus perua kurssi korvauksetta ennen aloitusta tai viimeistään ensimmäisen ryhmäkerran jälkeen. Tällöin asiakkaalta peritään kertamaksu eikä koko kurssin hintaa. 

Korvaava ohjaaja on mahdollinen, jos kurssin ohjaaja estyy tulemasta paikalle (esimerkiksi sairastumisen vuoksi). Jos korvaavaa ohjaajaa ei saada, ryhmäkerta voidaan siirtää korvaavaan ajankohtaan. Muutoksista pyritään ilmoittamaan kurssilaisille mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Ilmoittautumalla hyväksyt edellä mainitut ehdot.**